京都市左京区岩倉の歯医者「金田歯科医院」です。

朝起きると歯が痛い？夜間の歯ぎしり・食いしばりの原因と対策

公開日:2026年7月6日

こんにちは。京都市左京区岩倉にある歯医者『金田歯科医院』です。

「朝起きると歯が痛い」「顎が疲れている感じがする」こうした症状でお悩みの方は多いのではないでしょうか？

実は、虫歯がないのに歯が痛い場合、その原因は「食いしばり」や「歯ぎしり」かもしれません。

特に夜間の無意識の食いしばりは、想像以上の力がかかっており、歯や歯周組織に大きな負担をかけています。

夜間の歯ぎしり・食いしばりの症状

歯ぎしりはギリギリと音がなるため、ご自身でも自覚がある方や、パートナーの方から言われたりして、ご自身で歯ぎしりをしていることに気付かれている方がおられるかもしれません。一方で、食いしばりは音がなりません。そこが非常に怖いのです。知らない間にご自身の歯がご自身の歯に負担をかけているのです。

実は、この夜間の歯ぎしりや食いしばりは非常に歯にとってはストレスとなります。多くの方が無意識のうちに歯に負担をかけているのが現状です。朝起きた時に顎がだるい、歯が痛いという症状は、夜間の歯ぎしりや食いしばりが原因である可能性が高いと言えます。

脳が休んでいるときの危険性

夜寝ている間は、脳も休みます。脳とは、人間が意識的に力を出そうと思っても、その力を出さないように自動的に制御しています。なぜでしょうか。それは力を出し続けると体のどこかにトラブルが生じるからです。

しかし、寝ている間は脳も休みますので、歯ぎしりや食いしばりをする時は通常では出せない力で歯ぎしりや食いしばりをしてしまいます。つまり、起きている時には出せない力が、寝ている間に歯に加わるということです。これは非常に危険な状態と言えます。

歯にかかる驚異的な力

では、実際にどのくらいの力が歯にかかるのでしょうか。女性の方で150キロ程度、男性の方で200キロを超える力で噛むことがあると言われています。これは通常の食事の時の噛む力の数倍です。

想像してみてください。毎晩、そんな力が歯にかかり続けるのです。虫歯や歯周病で歯を失うのは嫌ですが、自分の歯が自分の歯を傷つけて歯がなくなるのはもっと嫌だと思う方が多いのではないでしょうか。歯が欠ける、ひびが入る、さらには歯が割れてしまうこともあります。

マウスピースが歯を守る理由

では、どうやってその力から歯を守るのか。その答えはマウスピースです。実は私自身も夜寝ている時はマウスピースをして寝ています。日本人の過半数が歯ぎしりや食いしばりをしていると言われています。私も例外ではありません。

マウスピースは歯よりも柔らかいので、もし歯ぎしりや食いしばりをしたとしても、歯よりも柔らかいマウスピースが歯を守ってくれるのです。つまり、歯と歯が直接接触するのを防ぎ、その驚異的な力を分散させることができます。

マウスピースを装着することで、歯へのダメージを大幅に軽減できると考えられています。また、多くの患者様がマウスピース治療により、朝起きた時の歯の痛みや顎のだるさが改善されたと報告されています。

マウスピース治療の流れと費用

さて、マウスピースなんてすぐに作ることができるのか、費用はいくらなのか、疑問を持たれる方もおられるかと思います。実は、マウスピース治療は非常にシンプルです。

型をとれば、次回来院いただいた時には完成しています。費用は保険適用ですので、おおよそ3割負担で2500円から3000円程度です。一度作ってしまえば、毎晩の使用で歯を守ることができます。

さらに、マウスピースは定期的なメンテナンスで長く使用することができます。歯科医院で定期的にチェックを受けることで、より効果的な治療が期待できます。

お気軽にご相談ください

朝起きると歯が痛い、顎がだるい、歯に違和感がある。こうした症状があったり、夜間の歯ぎしりや食いしばりを予防したいと思われた方は、一度金田歯科医院にご連絡いただければ幸いです。ご来院をお待ちしております。

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