京都市左京区岩倉の歯医者「金田歯科医院」です。

歯磨きの後のうがいの回数、気にしたことありますか？

公開日:2021年7月16日
更新日:2022年4月16日

京都市左京区岩倉の歯医者、金田歯科医院の院長の金田直樹です。

歯磨き後のうがい、何回していますか？

素麺にアイスクリームにかき氷に、、夏の美味しい食べ物の出番がきましたね！

皆様、一息ついたら歯を磨きますよね？

そのあとにうがいをしますよね？

さて、みなさんは歯磨き後に何回うがいをしていますか？

１回？

２回？

歯磨き粉の味がなくなるまで沢山？

多くの歯磨き粉にはフッ素（フッ化物）が含まれています。

フッ素には虫歯予防の効果があるので、

歯磨きの後にしっかりゆすいでしまうと歯磨き粉に含まれているフッ素の成分が全て流されてしまいます。

つまり、配合されているフッ素を最大限に生かす為にはうがいの回数は極力少ない方が良いです。

ゆすぐ水の量も少ない方が良いです。

１回のゆすぎで大体10ml程度の水で軽くゆすぐ程度が、フッ素を完全に洗い流さずに済む方法です。

今まで2,3回以上ゆすがれていた方は、

口の中にまだ歯磨き粉が残っている感じが気持ち悪くなるもしれませんが、慣れてくると思います。

是非今日から試してみてください。

またフッ素入りの歯磨き粉で磨いた後30分間は飲食をしないことが理想です。

歯磨き粉によっては、フッ素だけではなく歯周病予防に効果的な成分も含まれているものもあるので一度お使いの歯磨き粉の裏面を見てみて下さい。

詳しい成分についてはまた改めてお話します！