京都市左京区岩倉の歯医者「金田歯科医院」です。

顎関節症と歯並びの意外な関係！放置するリスクと予防法も

公開日:2026年3月13日

こんにちは。京都市左京区岩倉にある歯医者「金田歯科医院」です。

顎関節症は、顎や耳の周囲に痛みや違和感を引き起こし、口を開けるときに音が鳴ったり、スムーズに開かなくなったりする病気です。症状が軽度のうちは日常生活へ大きな支障はありませんが、進行すると食事や会話に支障をきたし、生活の質が大きく低下する恐れがあります。

「何が原因なのか分からない」と感じている方もいるのではないでしょうか。実は、顎関節症と歯並びには深い関係性があります。歯並びが乱れていると顎に負担をかけ、顎関節症を引き起こす原因となるのです。

この記事では、顎関節症と歯並びの関連性や、放置するリスク、治療法・予防法について詳しく解説します。

顎関節症とは

顎関節症（がくかんせつしょう）とは、あごの関節および筋肉に異常が生じることで、口の開け閉めや会話、咀嚼といった動作に支障をきたす病気です。顎関節症の症状は、あごまわりだけでなく、首や頭、肩などの広い範囲に現れることがあります。

代表的なものは、以下のとおりです。

• 口を開けるとあごが痛い
• 口を大きく開けづらい、途中で引っかかる
• 口の開閉時にカクッ、ジャリッという音がする
• あごの動きに左右差がある
• 顎関節のまわりやこめかみに違和感がある
• 頭痛や肩こりが慢性的に続く
• 耳の奥が痛んだり、耳鳴りがしたりする
• 噛み合わせに違和感がある

これらの症状が1つだけでなく、複数同時に現れることも少なくありません。

顎関節症と歯並びの関係

歯並びと顎関節症には密接な関係があり、どちらか一方の問題がもう一方に悪影響を及ぼすことがあります。歯並びが悪いと、上下の歯が正しく噛み合わず、顎の関節に余計な負担がかかるためです。

たとえば、出っ歯や受け口、噛み合わせがずれている状態では、食事や会話のたびに顎が無理な動きを強いられ、それが積み重なることで顎関節症を引き起こすことがあるのです。

また、噛み合わせのバランスが崩れると、筋肉にも偏った力が加わるため、顎の痛みやだるさ、頭痛、肩こりといった症状が現れやすくなります。歯並びの問題が、実は全身の不調の原因になっていることもあるのです。

顎関節症を放置するリスク

顎関節症は自然に治ると考えている方もいるかもしれませんが、放置すると症状が悪化したり、全身の健康に影響を及ぼすことがあります。ここでは、顎関節症を放置するリスクをご紹介します。

噛み合わせの悪化と歯の損傷

顎関節症を放置すると、もともとあった噛み合わせの小さなズレが徐々に大きくなり、噛み合わせ全体のバランスが崩れていきます。その結果、特定の歯に強い力が加わりやすくなり、歯がすり減ったり欠けたりすることがあります。

また、噛むときの圧力が均等にかからなくなるため、食事中に違和感を覚えることもあります。これらの変化が進むと、問題がどんどん複雑化していく可能性もあります。治療が難しくなってしまうケースもあるため、早めに対応することが重要です。

首や肩こりの悪化

顎関節症による噛み合わせのズレや筋肉の緊張は、顎周辺だけにとどまらず、首や肩、背中の筋肉にも悪影響を及ぼすことがあります。特に、顎を支える筋肉と首・肩の筋肉はつながっているため、どちらかにストレスがかかると、連鎖的に別の部位にも負担が発生します。

その結果、慢性的な首こりや肩こりが引き起こされ、頭痛や手のしびれなど、より広範囲な症状に発展することがあります。こうした不調が続くと、生活の質を低下させる要因にもなるでしょう。

心理的なストレスの増加

顎関節症が引き起こす痛みや違和感は、集中力の低下やイライラの原因となり、知らず知らずのうちにストレスを増やしていきます。とくに、仕事や家事、育児に忙しい方にとっては、慢性的な不快感が精神的な負担となり、気分の落ち込みや不安感につながることも少なくありません。

また、顎の不調が続くことで、外出を控えたり、人と話すことを避けたりするようになり、社会的な活動が制限される場合もあります。こうした状況が長引くと、生活の質そのものが低下し、精神的な健康に悪影響を及ぼすこともあるのです。

顎関節症の治療法

顎関節症の治療には、症状の原因や重症度に応じてさまざまなアプローチがあります。

マウスピースによる治療

顎関節症の治療のなかでも、スプリント療法と呼ばれるマウスピースを使った方法は、特に噛み合わせのズレや歯ぎしり・食いしばりが原因となっている場合に有効とされています。

歯科医院で作製された専用のマウスピース（スプリント）を就寝時や必要に応じて装着することで、顎関節や筋肉への負担を軽減する効果があります。歯ぎしりによる歯へのダメージを防ぐだけでなく、関節の正しい位置を保ち、顎の動きを安定させる役割もあります。

使用するマウスピースは一人ひとりの噛み合わせや顎の状態に合わせて作られるため、市販のものよりも高い効果が期待できます。

生活習慣の改善

顎関節症の発症や悪化には、日常のクセや生活習慣が深く関わっています。たとえば、頬杖をつく、うつ伏せで寝る、片側だけで噛むといった無意識の行動が、顎関節に偏った力を加え、症状を引き起こす原因となります。

また、長時間うつむき姿勢で作業を続けることも、顎に負担をかけやすくなります。まずはこうした習慣を見直すことが、治療の第一歩です。

さらに、顎への負担を減らすために、口を大きく開けすぎない、硬い食べ物を避ける、ガムを長時間噛まないといった心がけも有効です。常に顎をリラックスさせる意識を持つことで、症状の改善や再発防止につながります。

歯科矯正による治療

歯並びや噛み合わせのずれが顎関節症の一因となっている場合には、矯正治療が有効です。矯正治療によって上下の歯の噛み合わせを正しい位置に整えることで、顎関節や筋肉への過剰な負担を軽減できます。

特に、反対咬合（受け口）や開咬などの明らかな噛み合わせの不調和がある場合には、矯正治療の効果が期待できます。ただし、矯正治療には長い期間と費用がかかるため、事前に十分な説明を受け、納得したうえで治療に臨むことが大切です。

外科的な治療

重度の顎関節症では、ご紹介してきた保存的治療では改善が見られないことがあります。このような場合には、手術による治療が検討されます。外科的治療は、関節の構造的な異常を根本から解決する必要があると判断された場合に実施され、確かな効果が期待できます。

一方で、手術にはリスクも伴います。そのため、他の治療法で改善がみられない場合に最終手段として選択するのが一般的です。

顎関節症を予防するためにできること

顎関節症は、日常の少しの工夫や習慣によって予防できる可能性があります。ここでは、誰でも始められる予防策をご紹介していきます。

正しい姿勢を意識する

姿勢の崩れは、顎関節にも影響を与えます。猫背やうつむき姿勢が続くと、顎が前に出てしまって関節に負担がかかりやすくなります。日常生活では、背筋を伸ばして頭の位置をまっすぐに保つことを意識しましょう。また、スマートフォンやパソコンを使うときは、目線の高さに注意することで負担を軽減できます。

デスクワークが多い方は、椅子や机の高さなどを調整し、自然な姿勢を長時間キープできるように工夫することも大切です。

噛み合わせをチェックする

噛み合わせが正しくないと、顎関節に負担がかかって顎関節症の原因になることがあります。歯の一部だけが強く当たるような噛み合わせや、上下の歯がずれている状態は、顎の位置をずらしやすく、筋肉や関節にストレスを与えることがあるのです。

自分で気づくのは難しいため、歯科医院で定期的に噛み合わせをチェックしてもらうことが大切です。必要に応じて矯正治療を検討することも、長期的な予防につながります。

自分に合った治療を受ける

すでに違和感や軽度な症状がある場合には、歯科医院や口腔外科などの専門機関を受診し、自分に合った治療を受けることが大切です。顎関節症は原因や程度によって治療法が異なり、自己流の対応ではかえって悪化することもあるためです。

マウスピースの装着や理学療法、噛み合わせの調整など、適切なアプローチによって早期の改善が期待できます。

まとめ

顎関節症は、噛み合わせのズレや歯並びの問題が原因となることが多く、放置すると症状が悪化し、全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。顎の痛みや音、口が開きづらいといった症状に気づいたら、早めに歯科医院を受診しましょう。

治療法には、マウスピースによる負担軽減、歯科矯正による噛み合わせの改善、生活習慣の見直しなどがあります。また、正しい姿勢を意識する、頬杖をつかない、片側だけで噛まないなど、日常生活のなかでできる予防策を実践することも重要です。

顎関節症の治療を検討されている方は、京都市左京区岩倉にある歯医者「金田歯科医院」にお気軽にご相談ください。

当院は、皆さまの「行きたい歯医者」を目指して診療を行っております。虫歯・歯周病治療、ホワイトニング、矯正治療、予防歯科など、さまざまな治療に力を入れています。

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