京都市左京区岩倉の歯医者「金田歯科医院」です。

気になる口臭、原因は何？歯科医院でできる検査で解決できるかもしれません

公開日:2026年2月16日
更新日:2026年2月16日

こんにちは。京都市左京区岩倉にある歯医者『金田歯科医院』です。

人と話しているとき、ふと「もしかして私の息、臭ってる？」って不安になったこと、ありませんか？
口臭は、本当にデリケートな悩みですよね。家族にも友達にも相談しづらくて、一人でモヤモヤ抱え込んでしまう。そんな方、実はとても多いんです。

「毎日ちゃんと歯磨きしてるのに、なんで？」って思いますよね。実は口臭の原因って、歯磨きだけでは解決できないこともあるんです。
お口の中だけじゃなくて、体の調子や生活習慣が関係していることもあります。

今回は、口臭の本当の原因と、歯科医院でできる検査についてお話しします。
原因がわかれば、きっと解決の糸口が見つかりますよ。

口臭の原因って、大きく分けて3つのタイプがあります。
どのタイプかによって、対処法も変わってきます。

お口の中のトラブル

実は、口臭で悩んでいる方の多くは、お口の中に原因があります。

歯周病：歯茎が腫れたり、歯を支える骨が溶けたりする病気です。歯周病菌が出すガスが、あの嫌な臭いの正体なんです。40代以降の方は特に要注意。

虫歯：穴が開いた虫歯に食べカスが詰まって、そこで細菌が繁殖すると臭いが発生します。痛みがなくても、奥歯の見えにくいところに虫歯があることも。

舌苔（ぜったい）：舌の表面についた白っぽい汚れ。意外と臭いの原因になっていることがあります。鏡で舌を見たとき、白くなっていたら要注意です。

唾液不足：唾液が少ないと、お口の中の細菌が増えやすくなって、口臭が強くなります。お薬の副作用や、口呼吸の癖がある方は唾液が減りやすいんです。

体の病気が原因のこともあります

お口の中がキレイでも、体の病気が原因で口臭が出ることがあります。

胃腸の調子が悪いとき、糖尿病、肝臓や腎臓の病気、蓄膿症など。
こういった場合は、歯医者だけじゃなくて、内科や耳鼻科での治療が必要になります。
体の中から臭いが上がってくるような感じがする場合は、一度内科の先生にも相談してみてくださいね。

誰にでもある「生理的口臭」

朝起きたとき、お腹が空いたとき、緊張したとき。
こういうときの口臭は、誰にでもあるものなので心配いりません。
水を飲んだり、歯磨きしたりすれば自然に治まります。
ニンニクやお酒を飲んだ後の臭いも、時間が経てば消えていきます。

歯科医院でできる口臭検査って？

「自分の口臭の原因、ちゃんと知りたい」という方のために、歯科医院では専門的な検査ができます。

1. 口臭測定器で「臭いの正体」を見える化

口臭測定器という機械を使って、お口の中のガスを測定します。息を吹き込むだけの簡単な検査です。

口臭の原因になるガスは主に3種類。硫化水素（卵が腐ったような臭い）、メチルメルカプタン（生ゴミっぽい臭い）、ジメチルサルファイド（魚が腐ったような臭い）。どのガスが多いかで、原因がお口の中なのか、体の中なのかがわかるんです。

数値で見えるので、「こんなに臭ってたんだ」とか「思ったより大丈夫だった」とか、客観的に判断できるのがいいところです。

2. 歯周病チェック

歯と歯茎の間の溝（歯周ポケット）の深さを測って、歯周病の進行度を確認します。
ポケットが深いほど、歯周病が進んでいて、口臭も強くなりやすいんです。
出血があるかどうかもチェックします。

3. 舌苔と唾液のチェック

舌の汚れ具合や、唾液の量も確認します。唾液が少ないと口臭が強くなるので、唾液を増やす方法もアドバイスできます。
簡単なマッサージや、ガムを噛む習慣など、すぐに実践できることもたくさんありますよ。

検査を受けるメリット

・原因がわかれば、対策も見えてくる

「なんとなく臭う気がする」というモヤモヤから、「歯周病が原因だった」「舌苔が原因だった」とハッキリわかれば、どうすればいいかも見えてきます。
やみくもにケアするより、ピンポイントで対策できるので効率的です。

・心の負担が軽くなる

「もしかして臭ってる？」って不安、本当にストレスですよね。
人と話すのが怖くなったり、笑顔が減ったり。検査を受けて、「実はそんなに臭ってなかった」とわかるだけでも、気持ちがラクになります。
原因がわかって治療を始めれば、「良くなってる」って実感できるのも嬉しいですよね。

・隠れた病気の早期発見にも

口臭検査をきっかけに、歯周病や虫歯が見つかることもあります。
また、お口の中に問題がない場合は、内科や耳鼻科への受診をおすすめすることも。

口臭を改善するためにできること

①歯周病・虫歯の治療

原因が歯周病や虫歯なら、まずはその治療から。歯石を取ったり、虫歯を治したりすることで、臭いの元を断ちます。治療が終わっても、定期的なメンテナンスが大切です。

②毎日のケアを見直す

歯ブラシだけじゃなくて、デンタルフロスや歯間ブラシも使いましょう。
歯と歯の間って、歯ブラシだけじゃ半分くらいしか汚れが取れないんです。
舌苔が気になる方は、舌ブラシで優しくケアを。ゴシゴシこすると舌を傷つけちゃうので、優しくがポイントです。

③唾液を増やす工夫

よく噛んで食べる、こまめに水を飲む、キシリトールガムを噛む。
こういった習慣で、唾液の分泌を促すことができます。耳の下や顎の下を優しくマッサージするのも効果的。仕事の合間にできる簡単なケアです。

➃定期的なクリーニング

3〜6ヶ月に一度、歯科医院でプロのクリーニングを受けると、自分では取れない汚れもスッキリ。
口臭予防にも効果的です。「歯医者は痛くなってから行くところ」じゃなくて、「健康を守るために通うところ」って考えてもらえると嬉しいです。

40代・50代の方へ

40代・50代になると、唾液が減ったり、歯周病のリスクが上がったりして、口臭が出やすくなります。更年期のホルモンバランスの変化や、お薬の副作用も影響することがあります。

「年だから仕方ない」って諦めないでください。
ちゃんとケアすれば、改善できることがたくさんあります。

口臭って、一人で悩んでいても解決しません。
「もしかして臭ってるかも」って不安を抱えたまま過ごすより、一度検査を受けてみませんか？
原因がわかれば、気持ちもラクになるし、具体的な対策も立てられます。

当院では、患者様のプライバシーをしっかり守りながら、丁寧に検査・治療を行っています。
個室の診療室もありますので、周りの目を気にせずお話しできます。
小さなことでも、遠慮なくご相談くださいね。

まとめ：未来の自分のために、今できる選択を

口臭の原因は、お口の中、体の中、生理的なもの、この3つ。
歯科医院の検査で、原因をハッキリさせることができます。
原因がわかれば、適切な治療とケアで改善できます。

「自分の口臭が気になる」「家族から指摘された」「人と話すのが不安」そんな方は、ぜひ一度当院にご相談ください。あなたに合った解決方法を、一緒に見つけていきましょう。お気軽にご相談ください。

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