京都市左京区岩倉の歯医者「金田歯科医院」です。

2026年3月　院内新聞

公開日:2026年2月26日
更新日:2026年2月26日

「増えるおロトラブル」新生活前に知っておいた方がいいこと！

新生活を控える3月は、生活リズムや食習慣の変化により、口腔内環境が乱れやすい時期です。
食事の回数や時間が不規則になることで、お口の中が酸性に傾く時間が長くなり、虫歯や歯周病のリスクが高まることが歯科的にも知られ ています。また、忙しさから歯磨きが簡単になったり、就寝前のケアを省いてしまうことも少なくありません。
さらに、春先は気温や湿度の変化により唾液の分泌が不安定になり、汚れを洗い流す力が 弱まることもあります。その結果、歯垢が残りやすくなり、虫歯や歯周病の原因となります。
予防のためには、忙しい時期こそ基本的なケアを大切にすることが重要です。短時間でも丁寧に歯を磨き、フロスや歯間ブラシを取り入れて汚れを残さないよう心がけましょう。
外出先 ではキシリトール入りガムを活用するなど、無理のない工夫も効果的です。
生活が変わる3月は、お口のケアを見直す良いタイミングです。

「歯ぐきの不調と対策」は季節の変わり目に注意！

3月は気温や環境の変化が大きく、自律神経や免疫パランスが乱れやすい時期です。
こうした全身状態の変化は口腔内にも影響し、歯ぐきの腫れや出血、違和感といった歯周組織のトラブルとして現れることがあります。
疲れやストレスが溜まると免疫力が低下し、歯周病菌が活発に働きやすくなります。また、花粉症の影響で口呼吸が増えると、口の中が乾燥し、歯ぐきが炎症を起こしやすくなります。
さらに 、無意識の食いしばりや歯ぎしりが増えることで、歯や歯ぐきに負担がかかることもあります。
こうした状態が続くと、歯周病の進行や知覚過敏の悪化につながる可能性があります。
対策としては、歯ぐきを意識した丁寧なブラッシングを行い、歯と歯ぐきの墳目を優しく磨くことが大切です。加えて、体を冷やさないよう意識し、十分な睡眠をとることも免疫力維持につながります。
違和感が続く場合は早めに受診し、状態を確認することで、大きなトラブルを防ぐことができます。

整える「健口習慣」

皆様、お口の健康状態はいかがでしょうか。3月は生活環墳の変化により、知らず知らずのうち にお口へのケアが後回しになりやすい時期です。歯や歯ぐきの健康は、日常の習慣と定期的な管理によって維持されるため、この時期の見直しが重要と考えています。
環境が変わると生活リズムや体調が乱れやすくなりますが、こうした時こそお口の健康を 意識していただきたいと考えています。お口の健康は、毎日のセルフケアと定期的な検診によって守られるものです。歯や歯ぐきの状態を良好に保つことは、食事を楽しむことや、全身の健廉維持に も深く関わっています。忙しい時期でも、歯磨きを丁寧に行う、検診の予定をあらかじめ立てて おくといった小さな習慣が、将来の大きな安心につながります。
新年度を気持ちよく迎えるためにも、3月はお口の状態を整える良い機会です。気になる症状がー同、なくても定期的にチェックを受けることで、安心して新生活をスタートできます。
スタッフ一同、皆様のお口の健康をしっかりとサポートしてまいりますので、どうぞお気軽にご相談ください。