京都市左京区岩倉の歯医者「金田歯科医院」です。

2024年11月　院内新聞

2024.10.22

お口は健康の入り口11月8日は、「いい歯の日」です！

「いい歯の日」は、「いつまでも美味しく、楽しく食事をとるために、口の中の健康を保っていただきたい」という願いが込められています。
これは、「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という国と日本歯科医師会が推進する「8020運動」の一環です。

歯が健康で、口腔機能が維持されているとこんなに良いことが！

① 歯の本数が多いほど寿命が長い。
② 色々な食品の咀嚼が可能になり、なんでもおいしく食べることができる。
③ 口腔機能がいじされていると、姿勢や歩行が安定する。
④ 食べ物をしっかり噛むことで栄養吸収が促進される。
⑤ 噛む回数が多いと唾液がたくさん出て、口の中を清潔に保つ。
⑥ 脳が活性化されることで認知症の予防につながる。

口腔機能の維持をするために

歯ごたえのあるものをよく噛んでたべましょう

噛むことであごの筋肉が鍛えられます。

舌体操や唾液腺マッサージを取り入れましょう

口腔機能は40代頃から低下しやすくなります。
トレーニングすることで大幅な機能低下を防ぐことができます。

口腔内を清潔に保ちましょう

歯ブラシのみのケアではなく、デンタルフロスや歯間ブラシで隙間対策、薬用洗口液で粘膜ケアを行います。